nao2001's diary

なおちゃんの気まぐれブログ

2017-09-27から1日間の記事一覧

お腹を満たす食事を心がける

ダイエットで失敗する理由のひとつが食事制限です。 空腹感に耐えられず…という人もいますが、そんな辛いダイエットは続かないだけではなく、リバウンドしてしまう可能性もあります。 ストレスにしても、我慢にしても「反動」がよくないのです。 とはいえ量…