ダイエットで失敗する理由のひとつが食事制限です。 空腹感に耐えられず…という人もいますが、そんな辛いダイエットは続かないだけではなく、リバウンドしてしまう可能性もあります。 ストレスにしても、我慢にしても「反動」がよくないのです。 とはいえ量…
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