ヒップと太腿の引き締めに効果的なのがスクワットです。 スクワットというと、筋トレで足が太くなってしまうイメージがあるかもしれませんが、引き締めには効果的です。 部位ダイエットとしても、何もなくてもすぐに始められる方法としてオススメなので、今…
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