nao2001's diary

なおちゃんの気まぐれブログ

2017-10-16から1日間の記事一覧

トレーニングで筋肉の量をあげる

ダイエットでは、ただ体重を減らすのではなく、体脂肪を減らしていくことが大切です。 そのためには、トレーニングをして筋肉量を上げると良いでしょう。 よく言われる筋トレがそうですが、筋肉を鍛えて増やすことによって、代謝がアップします。 代謝量が上…