ダイエットをしていくうえで、食生活の改善が必要になります。 でも、その食生活の制限というのが、ストレスになったり、失敗やリバウンドの原因になることがあるのです。 ダイエットの天敵は「我慢」など、自分にとってもマイナスです。 楽しくないダイエッ…
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