アルコールの摂り過ぎは脂肪になる
アルコールは飲み方によっては、ストレス発散にもなり、
消化能力を上げてくれたり、血行が良くなったりとメリットがあります。
しかし、何にしても度が過ぎてしまっては
マイナスに作用してしまいます。
アルコールも適度に飲めば、体には良いとされていますが、
飲みすぎてしまうと、中性脂肪を増加させます。
また、アルコールには食欲増進効果があります。
そのため、ついつい飲みながら一緒に食べる量も増えてしまうため、
カロリーオーバーしてしまうことがあるのです。
脂肪の分解に必要な代謝ホルモンも低下してしまい、
内臓脂肪を分解できずに、太りやすくなり、
痩せにくい体質にもなってしまうので、
アルコールの摂りすぎはよくありません。
脂肪肝などになれば、あとあとがんなど病気になることもあり、
ダイエットだけでなく健康にもデメリットがあるのです。
とはいえ、やめるとストレスがたまる！ という人もいますので、
そんな時にはグラス一杯など少なめを心がけてください。
上手に活用すれば、代謝も良くなるので、
アルコールは摂りすぎず味方にしていきましょう。
