ダンス系エクササイズにコアリズム

ダンス系のエクササイズとして有名なのがコアリズムです。

爆発的人気になりましたが、ラテンダンスのコアリズムの特徴は
なんといってもウエストのサイズダウンです。

初心者でもＤＶＤを見れば、簡単にできるようになりますし、
運動が苦手…という人でもわかりやすいので続けることはできます。

しかし、ウエストダウンに効果的ということで、
腰痛や腰が弱い人はあまりオススメできません。

また、ダンス系エクササイズにしてもダイエットというのはある程度
習慣にして続けていかなくてはいけません。

仕事が忙しくて１日抜けてしまったとか、
体調が悪くて休んでしまったというのは仕方ないことですが、
あれこれダイエットの失敗をしている場合は

「すぐ諦めてしまう」という人もいると思います。

本気で集中してウエストダウンをしたい！という時は、
きちんと続けていくようにしてください。

凄く大変であちこち痛いし、もうイヤ！
というダイエット法はオススメできませんが、
楽しくダンスでエクササイズできる
コアリズムで、変身してみませんか？

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