産後はどうして太りやすくなるのか？
産後太りという言葉があるように、
産後はどうして太りやすくなってしまうのでしょう。
これは女性だからこその悩みかもしれませんが、
女性ホルモンが関係してきます。
妊娠すると、体が反応し、骨盤が緩み、
産後も開いたままの状態になってしまいます。
そこに脂肪がついてしまい、産後に太ってしまうのです。
出産している人の骨盤とそうでない人の骨盤が
違うと気づいた人いるとは思いますが、
出産によって開いた骨盤を治してあげることが必要で、
産後ダイエットには「骨盤矯正」もあります。
通常は産後１０日ほどで戻っていくのですが、
きちんと前の状態に戻ることができれば、体型も戻るのですが、
戻らない人は戻してあげないといけません。
その他にも妊娠中の運動不足による代謝の低下や筋肉の衰え、
妊娠中と同じ食事量によって２人分食べるのでエネルギーが
燃焼できずに太ってしまうことがあります。
母乳の人は、栄養をどんどん出していくので、
自然に戻りやすいのですが、母乳が出にくい人や
体型が戻りにくい人は、基礎代謝を
あげていくことが必要になります。
