キャベツダイエットを食事の前に取り入れる

キャベツダイエットは医師が考えたということで、とっても
効果がありそうだったし、体験談もたくさんあったので、
期待して挑戦しました。

食前に生キャベツを６分の１くらいを
よーく噛んで食べるとのことで、
１０分くらい噛み続けると、満腹感がでてきます。

でも…キャベツだけだとどうしても飽きてしまうので、
夕食をキャベツを５ｃｍくらいのざく切りにして、
豆腐や野菜、卵やハムなど日替わりで乗せて、サラダ生活。

ノンオイルドレッシングも種類があるから、味を変えて
飽きがこないように♪

ポン酢や醤油、レモンなど、サラダの材料に合わせて
味を変えてみたけど、確かに成功率９３％だけあります。

テレビなどで紹介されるだけあります。

元々の体重や体質によって、体重の減る割合は違うかも
しれませんが、続けていくことで確実に痩せていく。

しかも、嬉しいのが太りにくくなったのか、
目標体重になった後も体重を維持できて、
リバウンドがありません。

もちろん、キャベツ以外に肉や魚も食べていたので、
我慢ということもなかったし、空腹感と戦うこともなかったので、
とても良いダイエットです。