コーヒーゼリーとヨーグルトでダイエット効果

コーヒーゼリーでダイエットという話を聞いて、
実践してみることにしました。

コーヒーゼリーといっても、
寒天で作るので噛みごたえもあるし、ヘルシー♪

でも、同じ味では飽きてしまう…ということで、
ヨーグルトをオススメしてもらいました。

ヨーグルトは便秘解消や、善玉菌で腸内を
活発にし、代謝もアップするので、より痩せやすい体質になるため、
一緒に食べれば一石二鳥ですよね。

ヨーグルトダイエットがあるくらいだし、
寒天ダイエットもあるのだから、２倍に効果あり！？
とまでは言えないけど、ひとつずつより効果があるはず…。

食事の量を減らすためにも、食前のおやつにコーヒーゼリーに
ヨーグルトをかけて食べると、意外な満腹感♪

おかげで食事量も減って、食物繊維と善玉菌のおかげで、
半年で１０ｋｇほど痩せることができました。

カロリーがないと、燃焼するエネルギーがありませんが、
この方法なら栄養も摂れるので、オススメです。

寒天はカロリーがないし、低カロリーを気にしているおかげか、
今もリバウンドすることもありません。