１日の中でダイエット効果が高くなるのは朝なので、早朝ウォーキングがオススメです。 人間の体は、朝目覚めると血液中のブドウ糖をエネルギーにしますが、空腹の場合は、ブドウ糖がありません。 そこで、体内にある脂肪を燃焼するため、ウォーキングをする…
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