耐水化物ダイエットもありますが、炭水化物というのも体にはある程度必要な栄養素です。 また、炭水化物といえばご飯ですが、消化吸収時間が比較的長いため、空腹になりにくいダイエットには向いているのです。 ただ、食べ過ぎも太ってしまう…という心配があ…
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