最近では、外食をしても「ヘルシーメニュー」だったり、カロリーが記載されているようなお店をよく見かけます。 自分ひとりで外食をするときには、こんなことを気にしながら、栄養バランスを考えていく事ができますが、友達と一緒なら、自分のダイエットに付…
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