痩せたいならタバコを控えること

良く、「タバコをやめると太る」などといった話しを聞きます。

しかし、それはタバコをやめる事によって、口が寂しいなどの理由で、
お菓子やアメなどを口にしてしまったりするので、太るというだけです。

決して、タバコに痩せる要素があるわけではありません。

逆に、タバコはダイエットをするにあたって、良くない物なのです。

タバコに含まれているニコチンは、交感神経を刺激する作用があり、
心臓に負担をかけ、血圧を下げたりしてしまいます。

また、コレステロールを酸化させてしまい、
動脈硬化を引き起こしやすくなる事もあるのです。

動脈硬化など、血液の流れが悪くなるのは、代謝も下げてしまい、
ダイエットにとっては良い状況ではありません。

タバコで、空腹感を紛らわせたりできる時もあるでしょうが、
それはほんの一時の事です。

血液の流れが悪くなれば、様々な悪影響を与えてしまうので、
ダイエットに必要な運動もできなくなってしまったりもするでしょう。

タバコは、せっかく摂取したビタミンを壊してしまう事もあるので、
肌も荒れやすくなります。

健康的にキレイに痩せる為には、タバコを控える事をオススメします。