ダイエットをする前に、自分のＢＭＩの値と体脂肪率の適正値を知る必要があります。 自分は太っている…と思い込んでいる人は、ダイエットをすることによって、もっと痩せたい、もっと痩せなくては…と思い込み、自分が痩せているにも関わらず、痩せていること…
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